漢方でととのえるvol.18「「むくみ」の原因は水分の摂り過ぎ?」

「むくみ」は余分な水分の停滞ですが、原因は水分の摂り過ぎだけではありません。最近、味の濃い物・お酒・冷たい物の摂り過ぎで消化吸収を司る脾の弱りはありませんか？ 痰湿傾向になり水分代謝が落ちてしまいます。また肺は毛穴の開閉で発汗を調節したり、体内の余分な水分を尿にするため腎に送ります。肺が元気に働くには適度な潤いが必要なので空気の乾燥には注意。そして一番多いと思われる原因は腎の弱りです。腎は水分代謝の中心的存在。しかしその腎は加齢と共に変化し、白髪が増えた、物忘れが多くなった、難聴などと比例して弱っていきます。腎の老化対策として足腰を鍛える運動を取り入れたり、身体を冷やさないように心掛けることも大切です。「むくみ」の直接の原因以前に根本の養生で「むくみ」にくい身体を作っていきましょう。ホームページでは食養生も紹介しています。
※相生(そうせい)：相手を生み育てる関係。　※相剋(そうこく)：相手を抑制する関係。