本格的な寒さを迎えるこれからの時期、しもやけになる方もいらっしゃいます。そういう方はもともと体を温める力が弱い人です。私たちの体の中の「腎(じん）」は、体を温めるストーブのようなもの。またその火種となるものが『陽気』です。この『陽気』は、日中は体表を駆け巡り、夜間は体内を巡って体を温めますが、「腎（じん）」が弱く『陽気』も弱い人は一日中冷えています。このタイプの人たちは、まず体を温める食べ物を適度に食べるようにしてみてください。ただし摂り過ぎは禁物です。のぼせ・イライラが出たり、熱がこもり炎症が悪化する原因にもなりますのでほどほどに。