第39回　cocola部リサーチストレス解消どうしてる？

回答してくれた年代の割合

食の好みの違う家族全員が食べられてバランスが良い毎日の献立を考えることがとにかくストレス。（上越市・30代・女性）

職場の環境が変わり、自分の仕事の進め方にも変化が求められる中で、なかなか慣れずにいる。（上越市・40代・女性）

コロナの感染状況により、休校になったり、外出や思うような行動が取れない。マスクを着用。コロナに振り回されている。（上越市・40代・女性）

0歳児の赤ちゃんがいます。とってもかわいいけど、初めての育児で大変なことも多くストレスが…育休中で人と接する機会が少ないのも原因かもしれません。（糸魚川市・30代・女性）

私のストレス発散方法の消しゴムはんこ作品です。好きな芸能人やアニメキャラなどを全てを忘れて没頭しながら作っています。

庭の草取り、家の片付けなど、身の回りを整えること。（上越市・50代・女性）

ひとり美術館！静かな空間に身を置くと心も身体もリフレッシュできます！（上越市・30代・女性）

竹脇まりなさんの宅トレ、ヨガのMARIKOさんのストレッチをする。（上越市・20代・女性）

ストレスと運動はとても関連しているので、日常生活に少しでも取り入れている。加えて、まだうまくできないが、昨今話題のマインドフルネスも取り入れてみている。（上越市・30代・男性）

アルビレックス新潟の試合観戦！勝った週は1週間がんばれます。（上越市・40代・女性）

星空撮影、上手く撮れるとすごくうれしい。陶芸、土をこねていると落ち着く。（上越市・50代・女性）

愛車でドライブし、誰もいない景色の良い温泉（露天風呂）に入ること。そして、ただただ温泉を味わい、見える景色や自然の音を体感することかな。（上越市・50代・男性）

近くにある温泉施設に行く。子どもたちは２人とも異性なので唯一ひとりになれる空間がお風呂。長くつかるわけではないが、ひとりになれるというのが解消につながっています。（上越市・40代・女性）

温泉に入ること。近場の日帰り温泉でもいいし、たまには一泊して宿のおいしい料理を食べて温泉に入って敷かれた布団で寝るのが幸せです。（上越市・40代・女性）

犬と赤ちゃんの匂いをひたすら嗅ぐ！！特に赤ちゃんの匂いを嗅ぐと幸せホルモンとリラックスホルモンが出るので良いらしいです！（糸魚川市・30代・女性）

爆買い風に食料、日用品をまとめて買いに行くこと！たくさん買うことに満足してます！（上越市・20代・女性）

畑の仕事。今は冬野菜、白菜・キャベツ・大根・ネギ。もうすぐ玉ねぎを植えます！（かずおママさん）

cocolaのおたよりコーナーを読む。ザ、地元って感じでにやけてしまう。（上越市・40代・男性）

自分の好きなお菓子やアイスを買い、夜中に録画したテレビを見ながら食べる。（上越市・30代・女性）

自分へのご褒美という名のスイーツを食べる。イライラ度合いが低いとスーパーのスイーツ、高いとコンビニスイーツを買って自分を甘やかします。（上越市・30代・女性）

おいしい物を食べに行く。最近、長野東急に出かけて、高級パンをたくさん買って、上の階のカフェでケーキセットを食べて、自分へのご褒美に洋服を買ったり見たり。自宅戻る途中で、焼きとうもろこしのお店に寄って1日を満喫しました。（上越市・30代・女性）

好きな小説を読む。好きな入浴剤を入れてゆっくりお風呂に入る。録画しておいたドラマなどを見る。本屋へ行き、好きな本を探す。きょうだいと買い物＆食事。ひとりで過ごす時間を持つ。（上越市・30代・女性）

好きな本、小説を読みながらひとりでお気に入りのコーヒーを飲む。ハンドドリップで淹れるのが好き。（上越市・30代・女性）

推しの出ている映像、書籍を見るなどとにかく推しに浸る。良いことを妄想する。（上越市・50代・女性）