妊活相談室#55
基礎体温について教えてください。（27歳 女性）
基礎体温とは、筋肉運動、食事、精神作用などのない、心身ともに安静な状態で測定した体温のことです。測定の仕方は、毎朝目が覚めた時に枕元に置いておいた婦人体温計を口腔内に入れて体温を測ります。体温には睡眠時間、食事状況、アルコール摂取の有無、四季の変化や空調による環境温度の変化などの要因が影響しますので例外が多くあります。基礎体温で重要なことは、安静な状態を示す低温相から36.7℃を境に高温相へと移行する2相性のパターンの有無です（できればデジタル体温計の婦人科用で小数点第2位まで記録しましょう）。
男性の場合は、基礎体温をつけると低温1相性を示しますが、女性の場合は排卵をすると低温相から高温相になり2相性を示します。これは排卵して黄体ができると黄体ホルモンが分泌され、黄体ホルモンが脳の体温中枢を刺激して基礎体温を上昇させるからです。黄体の寿命は妊娠しなければ最大2週間ですから、高温相が12日～14日間続くはずです。妊活の基礎体温で調べたいことは、この高温相が12日以上あるかどうかです。
※詳細は大島クリニックのホームページで
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