法律相談 #3「最近、悩み事が多く「うつ」になりそうです…」

最近、悩み事が多く「うつ」になりそうです。悩み事を解決するにはどうしたらいいですか。

   うつは、気分が落込んだり塞ぎこんだりした状態のことをいいます。うつは「心の風邪」と言われて誰でもが経験しうる病気と言われています。しかし、放っておくと生活や仕事が続けられず、自殺という最悪の結果になることもあるので、軽い病気などではありません。
うつになっている人の多くは、職場や家庭などで具体的な悩みを抱えています。この悩みを断ち切ることがうつから脱却する近道です。まずは悩んでいることをノートに書いてみませんか。そうすることで頭のもやもやが整理されます。
次に、その解決策を考えましょう。例えば、妻が夫から毎日のように怒られたり暴力を受けたりしているのであれば、その悩みは、弁護士などに依頼することによって十分解決することができます。相談前は生気がなかった方でも、笑顔を取り戻した人はたくさんいます。
ただし、うつの場合には睡眠不足などで自分でその原因を分析すらできない場合もあります。そういった場合には、医師やカウンセラーに相談し、周りの家族や友人が力を添えることが必要でしょう。